Mengurusi kebimbangan semasa COVID-19 atau sebarang jangkitan pandemik
Ia adalah perkara yang biasa bahawa ramai yang merasa terdedah dengan ancaman virus COVID-19 kerana …
Keresahan
Apakah itu Gangguan Pemakanan?
Apakah itu Gangguan Pemakanan? Menurut American Psychiatric Association’s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders …
Latihan Regangan Yoga Pada Pagi Jauhkan Tekanan dan Ketegangan Anda
Latihan yoga mempunyai banyak alat yang berbeza untuk membantu anda menghilangkan tekanan dalam hidup anda. …
Cubalah TIDAK mempunyai sikap kesempurnaan di tempat kerja
Kesempurnaan adalah apabila terdapat standard yang sangat tinggi yang diharapkan dari diri anda dan orang …
Cara Mengubah Minda Perfectionist anda
‘Perfectionism’, merupakan kesempurnaan digambarkan sebagai ‘keinginan tidak rasional untuk dicapai tetapi pada masa yang sama …
Distorsi kognitif (pemikiran negatif)
Distorsi kognitif adalah corak pemikiran yang berlebihan atau tidak rasional yang dikaitkan dengan kebimbangan atau …
Terapi Tingkah Laku Kognitif. Apa yang diharapkan
Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah terapi bercakap dengan kaunselor atau pakar psikologi untuk membantu anda …
Apakah Terapi Tingkah Laku Kognitif?
Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah terapi bercakap dengan kaunselor atau pakar psikologi untuk membantu anda …
Gejala Buli di Tempat Kerja
Apabila istilah ‘buli’ digunakan dalam perbualan, kita sering menganggapnya dalam konteks sekolah di kalangan kanak-kanak. …
Belajar Mengatasi Trauma (Verbal atau Fizikal) di Tempat Kerja
Sebilangan besar daripada kita tidak akan mengharapkan diri kita menjadi mangsa atau saksi keganasan seksual …