Apakah itu Gangguan Pemakanan? 4 (1)

Apakah itu Gangguan Pemakanan? Menurut American Psychiatric Association’s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th Edition), gangguan pemakanan digambarkan sebagai ‘gangguan berterusan terhadap tingkah laku yang berkaitan dengan pemakanan’. Gangguan … Read More

Cara Mengubah Minda Perfectionist anda 0 (0)

‘Perfectionism’, merupakan kesempurnaan digambarkan sebagai ‘keinginan tidak rasional untuk dicapai tetapi pada masa yang sama terlalu mengkritik diri sendiri dan orang lain. Kepercayaan ini telah diperburuk oleh mesej dan foto … Read More

Distorsi kognitif (pemikiran negatif) 0 (0)

Distorsi kognitif adalah corak pemikiran yang berlebihan atau tidak rasional yang dikaitkan dengan kebimbangan atau kemurungan. Ini adalah pemikiran yang menyebabkan anda memahami realiti secara tidak tepat. Contoh pemikiran negatif … Read More

Apakah Terapi Tingkah Laku Kognitif? 0 (0)

Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah terapi bercakap dengan kaunselor atau pakar psikologi untuk membantu anda menguruskan masalah anda dengan mengubah pemikiran dan berkelakuan. Ia boleh digunakan untuk merawat gangguan seperti … Read More

Gejala Buli di Tempat Kerja 0 (0)

Apabila istilah ‘buli’ digunakan dalam perbualan, kita sering menganggapnya dalam konteks sekolah di kalangan kanak-kanak. Kita tidak tahu bahawa buli juga boleh berlaku di tempat kerja. Apakah gejala buli di … Read More