()

Updated on Ogos 12, 2020

Latihan Regangan Yoga Pada Pagi Jauhkan Tekanan dan Ketegangan Anda

Latihan yoga mempunyai banyak alat yang berbeza untuk membantu anda menghilangkan tekanan dalam hidup anda. Stress membebaskan bahan kimia yang menjadikan badan anda berada dalam mod pertarungan atau melarikan diri. Ini adalah ketika degupan jantung semakin cepat, otot anda tegang dan nafas anda menjadi cepat dan cetek.

Ikuti sesi Yoga selama 10 minit pada waktu pagi untuk

memulakan hari anda dengan rasa bertenaga

Klik untuk menonton video selama 10 minit mengenai “Morning Stretch”

Muat turun aplikasi mudah alih Teleme dan berbual dengan pakar sekarang.

TeleMe dibina untuk memberi komuniti akses ONLINE & OFFLINE yang selesa & cekap ke penjagaan kesihatan.

Amaran. Blog TELEME mengandungi maklumat umum tentang keadaan kesihatan dan rawatan. Ia tidak bertujuan untuk menjadi pengganti nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan.

Sekiranya anda mengalami sebarang masalah perubatan, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan segera dari doktor anda atau ahli kesihatan profesional yang lain. Anda tidak boleh menangguhkan mendapatkan rawatan, menukar rawatan / perubatan anda, atau menghentikan rawatan perubatan kerana maklumat di laman web ini.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating / 5. Vote count:

No votes so far! Be the first to rate this post.

As you found this post useful...

Share it on social media!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?