Latihan Regangan Yoga Pada Pagi Jauhkan Tekanan dan Ketegangan Anda
Latihan yoga mempunyai banyak alat yang berbeza untuk membantu anda menghilangkan tekanan dalam hidup anda. Stress membebaskan bahan kimia yang menjadikan badan anda berada dalam mod pertarungan atau melarikan diri. Ini adalah ketika degupan jantung semakin cepat, otot anda tegang dan nafas anda menjadi cepat dan cetek.
Ikuti sesi Yoga selama 10 minit pada waktu pagi untuk
memulakan hari anda dengan rasa bertenaga
Klik untuk menonton video selama 10 minit mengenai “Morning Stretch”
Amaran. Blog TELEME mengandungi maklumat umum tentang keadaan kesihatan dan rawatan. Ia tidak bertujuan untuk menjadi pengganti nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan.
Sekiranya anda mengalami sebarang masalah perubatan, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan segera dari doktor anda atau ahli kesihatan profesional yang lain. Anda tidak boleh menangguhkan mendapatkan rawatan, menukar rawatan / perubatan anda, atau menghentikan rawatan perubatan kerana maklumat di laman web ini.