Bagi orang normal yang sihat, cadangan umum adalah sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti fizikal setiap hari. Aktiviti aerobik yang kerap, seperti berjalan kaki, berbasikal atau berenang, dapat membantu anda hidup lebih … Read More
Penyakit arteri periferal (PAD) berlaku apabila terdapat plak kolesterol di dinding saluran darah yang menyebabkannya menjadi sempit sehingga menyebabkan peredaran darah berkurang ke bahagian atas dan anggota badan yang lebih … Read More
Kerja syif baru? Cara untuk menetapkan semula jadual tidur baru anda Kebanyakan orang mempunyai jadual tidur yang tetap (juga baca artikel kami tentang tips jadual tidur sihat), iaitu anda tidur … Read More
Keputusan untuk menjadi anak kapal berpotensi mengubah kehidupan anda, jadi seharusnya anda memikir secara masak-masak keputusan ini. Ia boleh memberikan anda peluang yang hebat untuk memperbaiki diri anda dan merupakan … Read More
Ini adalah jadual vaksinasi yang disyorkan untuk kanak-kanak di Malaysia. Kongsikan artikel ini dengan rakan anda dengan anak kecil untuk dijadikan rujukan dan peringatan berguna. Nota Penjelasan Bacillus Calmette – … Read More
Asma mempengaruhi orang dari semua peringkat umur, tetapi biasanya bermula semasa kecil. Ia mempengaruhi sekitar satu perempat daripada semua kanak-kanak dan sehingga 15% orang dewasa di Malaysia tetapi hanya 40% … Read More
Walaupun tiada penawar untuk asma, kebanyakan orang yang menghidap asma dapat mengendalikan penyakit ini dan menjalani kehidupan aktif yang normal selagi mereka menjaga diri dengan baik dan mematuhi arahan perubatan … Read More
Demam denggi adalah jangkitan virus yang disebabkan oleh nyamuk Aedes Aegypti dengan ciri-ciri garis putih pada badan hitam. Gejala demam denggi Tempoh inkubasi (dikenal sebagai waktu dari dijangkiti gigitan nyamuk … Read More
Pemeriksaan payudara sendiri adalah alat yang mudah dan berguna untuk membantu pemeriksaan penyakit payudara (seperti barah) di samping pemeriksaan fizikal secara berkala oleh doktor anda dengan mamogram dan / atau … Read More
Mamogram menggunakan X-ray dos rendah untuk melihat ke dalam payudara untuk membantu doktor mengesan dan memberi diagnosis penyakit payudara. Disarankan agar mamogram dilakukan setiap 2 tahun pada wanita dari usia … Read More