Bagi orang normal yang sihat, cadangan umum adalah sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti fizikal setiap hari. Aktiviti aerobik yang kerap, seperti berjalan kaki, berbasikal atau berenang, dapat membantu anda hidup lebih … Read More
Penyakit arteri periferal (PAD) berlaku apabila terdapat plak kolesterol di dinding saluran darah yang menyebabkannya menjadi sempit sehingga menyebabkan peredaran darah berkurang ke bahagian atas dan anggota badan yang lebih … Read More
Definisi WHO untuk ‘Penuaan Sihat’ adalah ‘proses mengembangkan dan mengekalkan kemampuan fungsi yang membolehkan kesejahteraan pada usia yang lebih tua‘. Penuaan yang sihat bermaksud mengekalkan berat badan yang sihat dengan … Read More
Ikut arahan doktor anda yang akan memberitahu anda maklumat ini: Berapa banyak titisan Berapa kerap Mata yang mana Menonton video mengenai “Cara menggunakan titisan mata” Persediaan Basuh tangan anda sebelum … Read More
Kerja syif baru? Cara untuk menetapkan semula jadual tidur baru anda Kebanyakan orang mempunyai jadual tidur yang tetap (juga baca artikel kami tentang tips jadual tidur sihat), iaitu anda tidur … Read More
Keputusan untuk menjadi anak kapal berpotensi mengubah kehidupan anda, jadi seharusnya anda memikir secara masak-masak keputusan ini. Ia boleh memberikan anda peluang yang hebat untuk memperbaiki diri anda dan merupakan … Read More
Ini adalah jadual vaksinasi yang disyorkan untuk kanak-kanak di Malaysia. Kongsikan artikel ini dengan rakan anda dengan anak kecil untuk dijadikan rujukan dan peringatan berguna. Nota Penjelasan Bacillus Calmette – … Read More
Terdapat salah faham yang umum bahawa selesema sama dengan influenza. Kedua-duanya adalah penyakit pernafasan yang mempunyai simptom yang sama tetapi sebenarnya disebabkan oleh virus yang berbeza. Oleh itu, jika anda … Read More
Hampir mustahil untuk mengelakkan tekanan dalam kehidupan seharian. Sebagai orang dewasa yang bekerja, anda perlu mencapai sasaran kerja, membayar bil dan memenuhi tanggungjawab keluarga. Tugas dan tarikh akhir harian anda … Read More
Diabetes retinopati (DR) adalah komplikasi diabetes mellitus (DM) dan merupakan penyebab penting kebutaan yang dapat dihindari di seluruh dunia. Lama kelamaan, diabetes menyebabkan kerosakan pada banyak organ di badan anda, … Read More