Latihan untuk Orang Dewasa yang Lebih Tua 5 (1)

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa aktiviti fizikal dapat menyumbang kepada umur panjang dan juga lebih semangat! Senaman baik untuk jantung anda, mencegah kenaikan berat badan, meningkatkan pergerakan anda, meningkatkan sistem imun … Read More

Latihan Otot Rotator 0 (0)

Rotator cuff terdiri daripada kumpulan otot seperti otot supraspinatus, infraspinatus, teres minor dan subscapularis. Lengan atas terdiri daripada otot deltoid, bisep dan trisep. Otot-otot ini melindungi sendi bahu anda dan … Read More

Trigger Finger (Pemicu Jari) 0 (0)

Trigger Finger adalah keadaan yang menyebabkan kesakitan, kekakuan dan juga sensasi ‘terkunci atau tersangkut’ (locking or catching) apabila anda cuba membengkok atau meluruskan jari anda. Jari yang paling biasa dijangkiti … Read More