Seberapa kerap yang harus kita bersenam 0 (0)

Bagi orang normal yang sihat, cadangan umum adalah sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti fizikal setiap hari. Aktiviti aerobik yang kerap, seperti berjalan kaki, berbasikal atau berenang, dapat membantu anda hidup lebih … Read More

Healthy Nutrition

MENENTUKAN UMUR ANDA DENGAN PEMAKANAN 0 (0)

Definisi WHO untuk ‘Penuaan Sihat’ adalah ‘proses mengembangkan dan mengekalkan kemampuan fungsi yang membolehkan kesejahteraan pada usia yang lebih tua‘. Penuaan yang sihat bermaksud mengekalkan berat badan yang sihat dengan … Read More

Healthy Nutrition

Biarkan Pemakanan Menentukan Cara Hidup Anda 0 (0)

Definisi WHO untuk ‘Penuaan Sihat’ adalah ‘proses mengembangkan dan mengekalkan kemampuan fungsi yang mengekalkan kesejahteraan pada usia yang lebih tua’. Penuaan yang sihat bermaksud mengekalkan berat badan yang sihat dengan … Read More