Apakah itu Gangguan Pemakanan?
Apakah itu Gangguan Pemakanan? Menurut American Psychiatric Association’s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders …
Kesihatan Mental
Latihan Regangan Yoga Pada Pagi Jauhkan Tekanan dan Ketegangan Anda
Latihan yoga mempunyai banyak alat yang berbeza untuk membantu anda menghilangkan tekanan dalam hidup anda. …
Cubalah TIDAK mempunyai sikap kesempurnaan di tempat kerja
Kesempurnaan adalah apabila terdapat standard yang sangat tinggi yang diharapkan dari diri anda dan orang …
Cara Mengubah Minda Perfectionist anda
‘Perfectionism’, merupakan kesempurnaan digambarkan sebagai ‘keinginan tidak rasional untuk dicapai tetapi pada masa yang sama …
Kesedihan Semasa & Selepas Rawatan Barah
Apabila anda menghidap barah, anda mungkin memikirkan kematian anda atau bahkan kematian yang dikenali sebagai …
Duka Kehilangan dengan Diagnosis Kanser
Adalah biasa untuk anda mengalami kesedihan apabila anda didiagnosis menghidapi barah. Sama ada kehilangan yang …
Menguruskan Emosi semasa Perjuangan Kanser anda
Adalah normal untuk mengalami emosi yang berbeza semasa perjalanan rawatan barah anda. Kenali perubahan ini …
Meditasi dan Ketarasedar untuk Perjuangan Kanser anda
Semasa perjuangan kanser anda, adalah baik anda bangun pada setiap pagi dan meletakkan diri anda …
Ketarasedar (Mindfulness) Menjamin Kecemerlangan Diri
Ketarasedar atau Mindfulness adalah amalan menumpukan perhatian anda pada masa sekarang dan menerimanya tanpa pertimbangan. …
Meditasi Ketarasedar
Dalam dunia yang sibuk ini, kita sering melakukan banyak pekerjaan pada masa yang sama (juga …