()

Updated on Jun 11, 2020

Meditasi dan Ketarasedar untuk Perjuangan Kanser anda

Semasa perjuangan kanser anda, adalah baik anda bangun pada setiap pagi dan meletakkan diri anda dalam kerangka pemikiran yang positif. Orang yang mempunyai sikap positif dan yakin pada umumnya dapat mengatasi penyakit lebih baik.

Klik untuk melihat video Mayo Clinic mengenai 1 minit Meditasi untuk penyakit Kanser

Menumpukan perhatian dengan ketarasedar setiap hari boleh membantu

• Mengingatkan anda tentang peluang kedua yang indah dalam kehidupan yang anda lalui

• Meningkatkan keupayaan badan anda untuk menyembuhkan dan menenangkan fikiran anda

• Bayangkan dan bersyukurlah kepada orang istimewa yang anda ada di sekitar anda

• Tarik nafas dalam-dalam untuk meredakan tindak balas tekanan anda

• Fokus pada suara dan pemandangan persekitaran (seperti burung atau bunga) anda

• Nikmati setiap hidangan dengan mengunyah dan makan lebih perlahan

• Mempunyai lebih banyak makna semasa berjalan kaki pagi atau petang yang sederhana

Amaran. Blog TELEME mengandungi maklumat umum tentang keadaan kesihatan dan rawatan. Ia tidak bertujuan untuk menjadi pengganti nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan.

Sekiranya anda mengalami sebarang masalah perubatan, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan segera dari doktor anda atau ahli kesihatan profesional yang lain. Anda tidak boleh menangguhkan mendapatkan rawatan, menukar rawatan / perubatan anda, atau menghentikan rawatan perubatan kerana maklumat di laman web ini.