()

Updated on Jun 11, 2020

Menguruskan Emosi semasa Perjuangan Kanser anda

Adalah normal untuk mengalami emosi yang berbeza semasa perjalanan rawatan barah anda. Kenali perubahan ini dan pelajari untuk mengatasinya untuk melangkah ke tahap seterusnya dalam kehidupan anda.

Perubahan Emosi

Kanser akan mengganggu jadual hidup normal anda dan mengganggu kerja dan kehidupan sosial anda. Mungkin juga akan memaksa anda untuk membuat perubahan pada masa depan anda dan menghadapi kemungkinan kematian. Selama ini, anda mungkin merasakan banyak emosi negatif yang berbeza seperti:

• Kesedihan

• Kebimbangan

• Kesunyian & Pengasingan

• Ketakutan & Kemarahan

• Kekecewaan

• Rasa tidak terkawal

Tetapi ramai pesakit barah juga melaporkan emosi positif. Perubahan positif ini boleh berupa emosi, rohani, atau intelektual seperti

• Penghargaan untuk kekuatan badan anda

• Ketenangan & kesyukuran

• Kesedaran dan penghargaan bahawa hidup itu pendek dan istimewa

• Bersyukur untuk hubungan yang bermakna dengan orang yang tersayang dan rakan baru yang akan anda temui

• Mengalihkan keutamaan anda

• Kejelasan tentang makna dalam kehidupan dan tujuan peribadi

Klik untuk menonton PCC video mengenai Emosi & Barah

Mengatasi Emosi

Berikut adalah beberapa petua untuk mengatasi emosi ini yang melanda fikiran anda

• Luangkan masa untuk menyesuaikan diri dan mengakui barah dan menerima rawatan yang perlu anda lalui

• Membenarkan diri anda dengan belas kasihan dan kebaikan

• Tetap tenang dan merangkul humor & kebahagiaan dalam kehidupan

• Jangan malu untuk meminta dan menerima pertolongan untuk melakukan tugas yang mungkin memerlukan terlalu banyak tenaga anda

• Kembalikan aktiviti fizikal kerana senaman atau sukan membuat anda berasa lebih bertenaga

• Sertailah dalam aktiviti sosial biasa anda untuk mengembalikan makna hidup kepada anda

• Hubungi rangkaian rakan dan keluarga anda yang menghulurkan sokongan dan membantu anda merasa positif

• Bercakap dengan orang lain yang pernah berada dalam situasi yang serupa seperti orang yang pulih dari kanser atau kaunselor

TeleMe dibina untuk memberi komuniti akses ONLINE & OFFLINE yang selesa & cekap ke penjagaan kesihatan.

Amaran. Blog TELEME mengandungi maklumat umum tentang keadaan kesihatan dan rawatan. Ia tidak bertujuan untuk menjadi pengganti nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan.

Sekiranya anda mengalami sebarang masalah perubatan, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan segera dari doktor anda atau ahli kesihatan profesional yang lain. Anda tidak boleh menangguhkan mendapatkan rawatan, menukar rawatan / perubatan anda, atau menghentikan rawatan perubatan kerana maklumat di laman web ini.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating / 5. Vote count:

No votes so far! Be the first to rate this post.

As you found this post useful...

Share it on social media!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?