Prinsip Perancangan Makanan

Sebilangan besar pesakit diabetes terlalu mementingkan makanan yang mengandungi karbohidrat seperti buah, pati dan biji-bijian. Oleh itu, mereka mengelakkan makanan yang mereka paling sukai. Ini TIDAK realistik dan TIDAK menggembirakan … Read More

Kaedah Pinggan Sihat untuk Perancangan Diet

Kaedah Pinggan Sihat adalah kaedah mudah dan berkesan untuk membantu anda merancang pemakanan. Ini membantu anda mengawal bahagian makanan yang mengandungi karbohidrat (kategori makanan ini menyebabkan glukosa darah anda naik) … Read More

Meal Plans

Strategi Perancangan Makanan untuk Diabetes

Ini adalah pertimbangan penting apabila merangka pelan makanan untuk pesakit diabetes: • Masa makanan utama dan makanan ringan. Secara umum, pesakit kencing manis harus mengamalkan waktu makanan yang lebih kerap … Read More

Healthy Nutrition

Biarkan Pemakanan Menentukan Cara Hidup Anda

Definisi WHO untuk ‘Penuaan Sihat’ adalah ‘proses mengembangkan dan mengekalkan kemampuan fungsi yang mengekalkan kesejahteraan pada usia yang lebih tua’. Penuaan yang sihat bermaksud mengekalkan berat badan yang sihat dengan … Read More

Blueberries

Diet untuk pesakit gangguan buah pinggang

Kebanyakan gangguan buah pinggang disebabkan oleh pesakit diabetes atau hipertensi yang kurang terkawal. Oleh itu, penting untuk makan makanan yang sihat yang kurang garam dan lemak (untuk mengurangkan risiko tekanan … Read More

BP Measurement

Diet untuk Hipertensi

Rancangan diet DASH (Dietary Approach to Stop Hypertension) yang sihat dikembangkan untuk menurunkan tekanan darah tanpa ubat dalam penyelidikan yang ditaja oleh US National Institutes of Health. Tekanan darah diperlukan … Read More