लंबी विमान यात्रा करने वाले लोगों के लिए आहार
एक लंबी उड़ान थकान और दुर्बलता का अनुभव करा सकती है। इसलिए आपको अपनी अगली …
अच्छी नींद पाने के लिए ध्यान लगाएँ
काम के समय में थकान होना या नींद आना, आपकी उत्पादकता, मानसिक स्थिति और शारीरिक …
नई पारी का नया कार्य समय ? अपने नए नींद के कार्यक्रम को कैसे पुनः ठीक करें
अधिकांश लोगों का नियमित नींद का कार्यक्रम होता है (स्वस्थ नींद अनुसूची की युक्तियों पर …
लंबी दूरी की यात्रा से जुड़ी थकान
थकान एक छल अवस्था है जो विभिन्न तरीकों से प्रकट होती है जैसे सतर्कता में …
तनाव प्रबंधन की इन ४ बातों का अभ्यास करें
जब कि तनाव आपके तंत्रिका तंत्र से एक स्वचालित प्रतिक्रिया है, कुछ तनाव अपेक्षित परिस्थितियों …
विश्राम करने की तकनीक: प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम
जब भी हम तनाव और चिंता अनुभव करते हैं, हमारा शरीर शारीरिक क्रिया के लिए …
केबिन क्रू के बीच तनाव दूर करने के टिप्स
2005 में एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 21% केबिन क्रू ने अपनी नौकरियों को …
कार्य स्थल में मृत्यु और दुःख कासामना कैसे करें
यह असामान्य नहीं है कि हम में से कई लोग अपने घर की तुलना में …