Rencana Terkini

Relaxation Technique

Teknik Relak: Ketenangan Otot Progresif

Setiap kali kita mengalami tekanan mental atau perasaan kebimbangan, tubuh kita beralih ke mod ‘perjuangan atau penerbangan’, melepaskan … Read More

Cabin Crew Stress

Tip untuk Melegakan Tekanan di kalangan Anak Kapal

Satu penyelidikan pada tahun 2005 mendapati bahawa 21% anak kapal menggambarkan pekerjaan mereka sebagai ‘agak’ atau ‘sangat’ tertekan. … Read More

Anxiety & Stress

Meditasi untuk tekanan mental dan kebimbangan

Meditasi telah menjadi lebih popular untuk membantu orang mengatasi tekanan, kebimbangan, insomnia dan pengawalan kemarahan. Amalan ini melibatkan … Read More

Meditation Mind

Meditasi untuk membantu anda tidur

Keletihan atau rasa mengantuk semasa waktu kerja, boleh menjejaskan produktiviti, kesihatan mental dan fizikal anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa … Read More

Sleep Tips

Tip Tidur Sihat

Tidur yang tidak memuaskan walaupun satu atau dua hari boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan anda. Adalah penting … Read More

Kami berhasrat untuk mentakrifkan landskap penjagaan kesihatan di Malaysia, melalui ekosistem digital antara doktor, pesakit dan farmasi.

TeleMe dibina untuk menyediakan komuniti dengan akses mudah dan cekap kepada penjagaan kesihatan.