Handle Stress

Berlatih 4A untuk Manajemen Stres

Meskipun stres adalah reaksi otomatis dari sistem saraf Anda, beberapa penyebab stres muncul dari situasi sehari-hari seperti memenuhi target kerja bulanan atau karena mengemudi di tengah kemacetan lalu lintas.  Saat … Read More

Anxiety & Stress

Meditasi untuk Mengatasi Stres dan Kecemasan

Meditasi dengan mindfulness telah menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir ini untuk membantu seseorang guna mengatasi stres, kecemasan, insomnia, dan mengatasi kemarahan. Latihan ini melibatkan duduk dengan nyaman dan fokus … Read More

Stress Management

Pentingnya Manajemen Stres

Pentingnya Manajemen Stres Seringkali kita tidak dapat menghindari tekanan kehidupan sehari-hari. Sebagai orang dewasa yang bekerja, Anda harus memenuhi target dalam pekerjaan, membayar berbagai tagihan, dan memenuhi tanggung jawab keluarga. … Read More

Plane Travels

Kelelahan Yang Terkait Dengan Perjalanan Jarak Jauh

Kelelahan adalah keadaan berbahaya yang merupakan manifestasi diri dalam berbagai cara yang berbeda, seperti penurunan kewaspadaan, kecepatan reaksi, dan gangguan dalam membuat penilaian yang dapat berdampak negatif terhadap kinerja dalam … Read More