Mengapa Anda Perlu Memantau Glukosa Darah Anda

Ia adalah penting untuk mengawal kadar glukosa darah anda kerana mempunyai kadar gula yang terlalu tinggi untuk jangka masa yang panjang akan meningkatkan risiko komplikasi diabetes seperti;

• Retinopati diabetes yang boleh menyebabkan Kebutaan

• Kegagalan ginjal yang boleh menyebabkan anda memerlukan Dialisis Ginjal

• Penyakit Arteri Periferal yang boleh menyebabkan anda mengalami Amputasi Kaki

• Penyakit Jantung yang boleh menyebabkan Serangan Sakit Jantung

Institut Nasional untuk Kecemerlangan Klinikal (NICE) dan Akademi Perubatan Malaysia mengesyorkan tahap glukosa darah sasaran berikut untuk orang dewasa dengan Diabetes Jenis 2. Namun, sekitar 76% pesakit diabetes masih menghadapi masalah untuk mengawal diri.

Klik untuk menonton video Diabetes UK Mengenai Tahap Glukosa Darah

Sasaran Diabetes Jenis 2

• Puasa Sebelum Makan 4.4 – 7 mmol/l

• 2 jam selepas Makan di bawah 8.5 mmol/l

• HbA1c kurang daripada 6.5% (untuk pesakit muda yang sihat dengan risiko hipoglikemia rendah)

• HbA1c antara 6.6 – 7% (untuk semua pesakit lain)

• HbA1c antara 7.1 – 8% (untuk pesakit dengan penyakit jantung atau terdedah kepada hipoglikemia)

Walaupun senarai komplikasi diabetes mungkin kelihatan menakutkan, risikonya boleh dikurangkan JIKA anda menjaga kawalan glukosa darah dengan baik dan mengukur darah anda secara berkala. Bahkan peningkatan kecil dapat membawa perbezaan besar jika anda berasa motivasi untuk beralih ke gaya hidup yang lebih sihat dan makan lebih baik.

• Bersenam selama 30 minit sehari selama 5 hari seminggu

• Kurangkan 5-10% berat badan anda dalam jangka masa 6 bulan jika anda berlebihan berat badan

• Pilih makanan dengan Indeks Glisemik rendah

Muat turun aplikasi mudah alih TELEME untuk berbincang dengan Pakar Kesihatan cara-cara anda mengawal diabetes

---

Amaran. Blog TELEME mengandungi maklumat umum tentang keadaan kesihatan dan rawatan. Ia tidak bertujuan untuk menjadi pengganti nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan.

Sekiranya anda mengalami sebarang masalah perubatan, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan segera dari doktor anda atau ahli kesihatan profesional yang lain. Anda tidak boleh menangguhkan mendapatkan rawatan, menukar rawatan / perubatan anda, atau menghentikan rawatan perubatan kerana maklumat di laman web ini.