Pemeriksaan payudara sendiri adalah alat yang mudah dan berguna untuk membantu pemeriksaan penyakit payudara (seperti barah) di samping pemeriksaan fizikal secara berkala oleh doktor anda dengan mamogram dan / atau ultrasound. Ini kerana kira-kira 1 dari 19 wanita mungkin mendapat barah payudara.

Ringkasan

• Pemeriksaan diri disarankan dilakukan setiap bulan setelah payudara bertumbuh pada masa dewasa

• Pilih tarikh dan masa yang sama (idealnya beberapa hari selepas haid anda berakhir sehingga payudara tidak bengkak atau lembut untuk disentuh)

• Merasa dan perhatikan payudara anda supaya anda dapat mengenali perubahan awal

• Mamogram disyorkan setiap 2 tahun dari usia 40 tahun hingga 74 tahun tetapi mungkin dilakukan lebih awal jika anda mempunyai faktor risiko seperti sejarah keluarga atau gen BRCA positif

Klik video untuk mengetahui ‘Cara memeriksa payudara anda sendiri’

Langkah 1. Berdiri di depan cermin dengan bahu anda lurus dan lengan di sebelah anda. Pastikan ukuran dan bentuk payudara serupa. Cari perubahan warna atau kulit yang tidak biasa seperti lesung, kedutan, penebalan kulit, kemerahan atau ruam bersisik. Pastikan puting tidak mengalami kesakitan, kemerahan, sisik, gatal, penebalan, pembalikan puting atau keputihan. Angkat tangan dan cari perubahan yang serupa

Langkah 2. Semasa berbaring atau duduk dengan selesa, gunakan tangan kanan anda untuk merasakan payudara kiri dan sebaliknya. Gunakan sentuhan halus dengan 3 jari pertama tangan anda secara bulat untuk merasakan perubahan yang tidak normal. Cari ketulan (terutama yang baru dan tidak sekata) pada payudara dan ketiak.

Langkah 3. Melawati doktor anda untuk pemeriksaan payudara setiap tahun, mamogram dan / atau ultrasound setiap 2 tahun.

---

Amaran. Blog TELEME mengandungi maklumat umum tentang keadaan kesihatan dan rawatan. Ia tidak bertujuan untuk menjadi pengganti nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan.

Sekiranya anda mengalami sebarang masalah perubatan, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan segera dari doktor anda atau ahli kesihatan profesional yang lain. Anda tidak boleh menangguhkan mendapatkan rawatan, menukar rawatan / perubatan anda, atau menghentikan rawatan perubatan kerana maklumat di laman web ini.