()

Updated on Januari 26, 2021

Kebimbangan (Anxiety)

Kebimbangan adalah pengalaman emosi yang normal dan setiap orang akan mengalami beberapa bentuk kegelisahan pada bila-bila masa dalam hidup mereka. Pembentangan di depan orang ramai, peperiksaan atau terkejut melihat lipas / labah-labah akan mengakibatkan kebanyakan orang menjadi cemas. Namun, kita mengatasi dengan berhati-hati dan bersedia. Ia biasanya tidak mengganggu kita daripada melakukan tugas seharian. Gangguan kebimbangan berlaku apabila perasaan ketakutan tinggi dan kesusahan yang merisaukan mengakibatkan gangguan aktiviti harian.

Jenis Gangguan Kebimbangan dan Gejalanya

Gangguan kebimbangan terdiri daripada sekumpulan keadaan yang berkaitan dan masing-masing mempunyai gejala yang tersendiri. Walaupun begitu, semua gangguan kecemasan mempunyai satu kesamaan iaitu ketakutan dan kebimbangan yang berterusan dan berlebihan dalam situasi yang tidak mengancam nyawa.

Tiga jenis gangguan kebimbangan yang paling biasa disenaraikan di bawah.

1) Gangguan Panik

Gangguan panik sering dicirikan oleh serangan panik, yang merupakan ketakutan yang kuat secara tiba-tiba (mungkin termasuk berdebar-debar jantung, sakit dada, jantung berdebar, sesak nafas, tersedak, berpeluh, gementar, pening dan sakit perut).

Gejala:

  • Serangan perasaan ketakutan yang kuat secara tiba-tiba dan berulang
  • Kekhuatiran yang kuat mengenai apabila serangan panik seterusnya akan berlaku
  • Perasaan tidak terkawal ketika mengalami serangan panik

2) Gangguan Kecemasan Umum (GAD)

Orang dengan GAD terlalu bimbang tentang kehidupan seharian mereka, menjadikan mereka tidak dapat menjalani rutin harian mereka. Mereka juga akan berasa mual, dan sakit kepala yang teruk. Mereka sering merasa sukar untuk menyelesaikan rutin harian mereka dan kehilangan tumpuan.

Gejala:

  • Mudah letih
  • Gelisah
  • Masalah tidur
  • Ketegangan otot
  • Loya
  • Sakit kepala
  • Kehilangan tumpu perhatian

3) Gangguan Kebimbangan Sosial

Gangguan kebimbangan sosial adalah kegelisahan yang kuat dan takut dinilai atau dilihat secara negatif, takut menghadapi penafian dalam situasi sosial. Ia tidak boleh dikelirukan dengan perasaan malu. Orang yang mengalami gangguan kebimbangan sosial akan mengelakkan diri daripada mengambil bahagian dalam perbualan, menyertai kelas atau aktiviti dan akhirnya akan mengasingkan diri dari khalayak ramai.

Gejala:

  • Sangat sedar diri apabila ada orang di sekitarnya dan takut dinilai, malu atau ditolak
  • Sangat cemas berada di sekitar orang dan sukar untuk menyatu atau memulakan perbualan
  • Kesukaran membuat kawan baru atau mengekalkan persahabatan
  • Mual atau sakit perut terasa ketika berada di sekitar orang
  • Elakkan tempat bersama orang
  • Bimbang dengan acara yang akan datang di mana orang lain akan hadir

Punca Gangguan Kebimbangan

1) Genetik: Penyelidikan menunjukkan bahawa sebilangan keluarga akan mempunyai bilangan anggota yang lebih tinggi daripada purata yang mengalami masalah kegelisahan. Gangguan kebimbangan boleh diwariskan dalam keluarga.

2) Persekitaran: Situasi yang tidak bahagia, tertekan atau trauma seperti keganasan, serangan atau kematian orang yang disayangi sering dikaitkan dengan perkembangan gangguan kebimbangan.

Diagnosis dan Rawatan

Keadaan kesihatan fizikal tertentu seperti tiroid yang terlalu aktif atau gula darah rendah boleh memburukkan lagi gejala gangguan kebimbangan. Doktor biasanya akan menilai melalui pemeriksaan fizikal, ujian dan perbincangan sebelum merujuk pesakit ke profesional kesihatan mental. Seorang profesional kesihatan mental akan melakukan pemeriksaan kesihatan mental secara menyeluruh kerana gangguan kecemasan sering wujud dengan keadaan lain yang berkaitan seperti kemurungan dan gangguan obsesif-kompulsif.

Jenis rawatan mungkin berbeza bagi setiap individu dan akan diberi nasihat oleh profesional kesihatan mental anda. Rawatan sangat serupa dengan rawatan kemurungan, seperti psikoterapi, ubat-ubatan, pengurusan tekanan dan mencari teknik relaksasi untuk memerangi tekanan.

TeleMe dibina untuk memberi komuniti akses ONLINE & OFFLINE yang selesa & cekap ke penjagaan kesihatan.

Amaran. Blog TELEME mengandungi maklumat umum tentang keadaan kesihatan dan rawatan. Ia tidak bertujuan untuk menjadi pengganti nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan.

Sekiranya anda mengalami sebarang masalah perubatan, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan segera dari doktor anda atau ahli kesihatan profesional yang lain. Anda tidak boleh menangguhkan mendapatkan rawatan, menukar rawatan / perubatan anda, atau menghentikan rawatan perubatan kerana maklumat di laman web ini.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating / 5. Vote count:

No votes so far! Be the first to rate this post.

As you found this post useful...

Share it on social media!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?