Kebimbangan (Anxiety) 0 (0)

Kebimbangan adalah pengalaman emosi yang normal dan setiap orang akan mengalami beberapa bentuk kegelisahan pada bila-bila masa dalam hidup mereka. Pembentangan di depan orang ramai, peperiksaan atau terkejut melihat lipas … Read More

Epidemik Kesepian 0 (0)

Menurut penyelidikan yang dibentangkan pada Konvensyen Tahunan ke-125 Persatuan Psikologi Amerika, kesepian dan pengasingan sosial mempunyai risiko kesihatan awam lebih tinggi berbanding dengan obesiti. Ini adalah kebimbangan besar kerana kesan … Read More

Meditation Mind

Meditasi untuk membantu anda tidur 0 (0)

Keletihan atau rasa mengantuk semasa waktu kerja, boleh menjejaskan produktiviti, kesihatan mental dan fizikal anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa Meditasi Kesedaran (amalan pemikiran yang menumpukan pada pernafasan dan kesedaran masa kini) … Read More