Teknik Relaksasi untuk Mengatasi Stres: Pernapasan Diafragma Dalam (Deep Diaphragmatic Breathing)
Ketika kita merasa stres atau cemas, kita cenderung melakukan pernapasan secara dangkal ( dikenal juga …
Ketika kita merasa stres atau cemas, kita cenderung melakukan pernapasan secara dangkal ( dikenal juga …
Sebuah survei pada tahun 2005 ditemukan bahwa 21% awak kabin menggambarkan pekerjaan mereka sebagai ‘cukup’ …
Kita tentu tidak pernah mengharapkan diri kita menjadi korban atau saksi kekerasan seksual atau fisik, …
Kelelahan adalah keadaan berbahaya yang merupakan manifestasi diri dalam berbagai cara yang berbeda, seperti penurunan …
Tidur yang tidak sesuai dengan jadwal tidur Anda bahkan untuk satu atau dua hari dapat …
Kebanyakan orang memiliki jadwal tidur yang teratur (baca juga artikel kami tentang: Tips Tidur Sehat) …
Kelelahan atau rasa kantuk selama jam kerja dapat memengaruhi produktivitas, kondisi mental, dan kesehatan fisik …