Teknik Relaksasi untuk Mengatasi Stres: Pernapasan Diafragma Dalam (Deep Diaphragmatic Breathing)
Ketika kita merasa stres atau cemas, kita cenderung melakukan pernapasan secara dangkal ( dikenal juga …
Teleme Malaysia
Tips untuk Menghilangkan Stres di kalangan Kru Kabin
Sebuah survei pada tahun 2005 ditemukan bahwa 21% awak kabin menggambarkan pekerjaan mereka sebagai ‘cukup’ …
Trauma (Verbal atau Fisik) di Tempat Kerja dan Cara Mengatasinya
Kita tentu tidak pernah mengharapkan diri kita menjadi korban atau saksi kekerasan seksual atau fisik, …
Kelelahan Yang Terkait Dengan Perjalanan Jarak Jauh
Kelelahan adalah keadaan berbahaya yang merupakan manifestasi diri dalam berbagai cara yang berbeda, seperti penurunan …
Tips Tidur secara Sehat
Tidur yang tidak sesuai dengan jadwal tidur Anda bahkan untuk satu atau dua hari dapat …
Waktu Kerja pada Shift Baru? Cara Mengatur Ulang Jadwal Tidur Baru Anda
Kebanyakan orang memiliki jadwal tidur yang teratur (baca juga artikel kami tentang: Tips Tidur Sehat) …
Meditasi untuk Membantu Tidur Anda
Kelelahan atau rasa kantuk selama jam kerja dapat memengaruhi produktivitas, kondisi mental, dan kesehatan fisik …