控制血糖水平很重要，因为长时间糖水平过高会增加与糖尿病相关的并发症的风险，例如：

• 糖尿病性视网膜病将可能导致失明
• 肾脏衰竭可能导致您需要进行肾脏透析
• 周围动脉疾病可能导致您需要截肢
• 引起心脏病的疾病，可能导致心脏病发作

美国国家临床卓越研究所（NICE）和马来西亚医学科学院为2型糖尿病的成年人推荐以下目标血糖水平。但是，约有76％的糖尿病患者仍无法保持良好控制的问题。

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2型糖尿病目标

• 餐前禁食4.4-7 mmol/l
• 低于8.5 mmol/l的餐后2个小时
• HbA1c低于6.5％（适用于低血糖风险低的年轻健康患者）
• HbA1c在6.6 – 7％ 之间（对于所有其他患者）
• HbA1c在7.1 – 8％ 之间（适用于患有心脏病或容易发生低血糖症的患者）

尽管糖尿病并发症的清单可能看起来令人恐惧。如果您保持良好的血糖控制并定期测量血液，则可最大程度地降低风险。如果您有动力改变自己的生活方式，以改善饮食习惯，即使是很小的改善也可以带来很大的改变。

• 每周定5天每天运动30分钟
• 如果您超重，则在6个月内减掉5 – 10％的体重
• 选择血糖指数低的食物

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