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为什么需要监测血糖测试

控制血糖水平很重要,因为长时间糖水平过高会增加与糖尿病相关的并发症的风险,例如:

美国国家临床卓越研究所(NICE)和马来西亚医学科学院为2型糖尿病的成年人推荐以下目标血糖水平。但是,约有76%的糖尿病患者仍无法保持良好控制的问题。

点击以查看Diabetes UK关于血糖水平的视频

2型糖尿病目标

  • 餐前禁食4.4-7 mmol/l
  • 低于8.5 mmol/l的餐后2个小时
  • HbA1c低于6.5%(适用于低血糖风险低的年轻健康患者)
  • HbA1c在6.6 – 7% 之间(对于所有其他患者)
  • HbA1c在7.1 – 8% 之间(适用于患有心脏病或容易发生低血糖症的患者)

尽管糖尿病并发症的清单可能看起来令人恐惧。如果您保持良好的血糖控制并定期测量血液,则可最大程度地降低风险。如果您有动力改变自己的生活方式,以改善饮食习惯,即使是很小的改善也可以带来很大的改变。

  • 每周定5天每天运动30分钟
  • 如果您超重,则在6个月内减掉5 – 10%的体重
  • 选择血糖指数低的食物

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