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Updated on 6月 16, 2020

生命终结前我们可能会经历的情感

我们很少谈论死亡,因为它感觉像是一个禁忌话题。也许出于迷信,如果我们谈论死亡,我们担心死亡会更快降临。实际上,我们所有人都必须在某个时刻面对死亡,因此了解和谈论围绕死亡观念的情感非常重要。我们应及早做好准备,以便我们可以与家人,孩子,亲戚和朋友有意义地度过余下的生活时间,进行优质而有趣的活动,而不是被愤怒,忧郁和厄运所包围。

点击观看由Age UK所提供的“让我们谈论死亡”视频

当我们讨论死亡时,可以预料的一些情绪是:

恐惧

大多数人都觉得死亡很可怕,但了解了我们最担心死亡的哪个方面更为重要。我们担心独自一人死亡吗?我们是否害怕可能遭受的痛苦或折磨?我们难道还找不到生命的意义就死了吗?认识和认可这些感觉非常有用,这样我们才可以帮助找到应对方法。

愤怒

在得知自己将离开这世界时,愤怒的发生比人们预期的更为普遍,因为我们生命的终结会感到愤怒和不公平是正常的。但是,重要的是要知道如何有效的将愤怒释放,因为若做不好,这只会给我们周围的人带来更多的悲伤和伤害。节省精力,并享受与我们息息相关的亲人的陪伴。

内疚与遗憾

当我们反思自己的生活时,我们可能会感到内疚或遗憾。尽管我们无法改变过去,但现在是纠正问题的好时机。我们应该考虑从我们之前可能伤害过的人那里请求宽恕,并放开我们无法控制的事物。专注于与亲人保持良好和有意义的关系。通过为他们记录生活的点滴,来创造持久的回忆,并在我们不再存在时候给他们留下可以保留的东西。留下难忘的回忆,并享受其中。

悲痛

悲伤可能会很激烈,因为我们将逐渐失去体力(从而使我们无法工作和享受运动或业余爱好),并失去与家人和朋友一起共度时光的机会。谈论这些感受可以帮助我们有效处理它们,并更容易接受即将到来的失落。

寂寞无意义

即使在周围有人的时候,我们也可能会常常感到孤独,直到生命的尽头。与训练有素的辅导员交谈以帮助找到心中的和平与生命的意义是很有用的。

点击观看Macmillan Cancer Support所提供的“我们谈论死亡”视频

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