瑜伽练习有很多不同的工具可以帮助您减轻生活压力。 压力释放化学物质，使您的身体进入战斗或逃跑状态。 这是心率加快，肌肉紧张，呼吸急促而呼吸薄弱的时候。

早上练习10分钟的瑜伽课程，开始新的一天，找回最自在的你。

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