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Updated on 3月 19, 2021

什么是进食障碍?

根据美国精神病学协会的《精神疾病诊断和统计手册》(第5版),进食障碍被描述为“与饮食相关的行为的持续干扰”。饮食失调会影响食物的摄取和吸收,从而严重损害身体健康,在日常生活中发挥作用的能力以及与他人的社交互动或关系。

换句话说,进食障碍不利于我们的健康和心理健康。

在美国,至少有3000万不同年龄和性别的人患有进食障碍。令人吃惊的是,与其他精神疾病相比,进食障碍是死亡率最高的疾病之一。更糟的是,患有饮食失调症的人常常为自己的饮食习惯感到羞耻,不愿向他人透露,从而导致他们无法获得所需的帮助或治疗。

进食障碍的征兆是什么?

  • 花大量时间思考或谈论食物,体重和身体形象
  • 经常不吃饭或找借口不吃饭
  • 避免他们过去喜欢吃的食物
  • 吃大量的食物超出于正常水平
  • 过度锻炼
  • 暴饮暴食,自我诱发呕吐或滥用泻药
  • 害怕体重增加或变胖
  • 把食物和饮料隐藏起来以减少他人的怀疑
  • BMI体重低于18.5

点击观看由雪霁所提供的进食障碍视频

进食障碍的常见类型是什么?

3种常见的进食障碍是神经性厌食症,神经性贪食症和暴食症。

1.神经性厌食

神经性厌食症的特征是因能量摄入的限制,使得体重变轻。这是由于强烈担心体重增加或变得肥胖或对体重或体形的感知扭曲。这些人减肥的方法可以是节食,禁食或过度运动。其他人可能会自行诱发呕吐,滥用利尿剂,灌肠剂或泻药。患有饥饿或合并行为的神经性厌食症患者可能会危及生命。

2.神经性贪食症

贪食症的特征是反复暴饮暴食。他们在不连续的时间里暴饮暴食,对进食缺乏控制感,实行弥补暴饮暴食的行为(例如,排便,滥用泻药或利尿剂,禁食或过度运动)或根据自己的身体进行自我评估形状和重量。贪食症患者通常超重甚至正常体重。

3.暴饮暴食

暴饮暴食症的主要特征是暴发性反复发作,这种发作至少每周一次,持续3个月。暴食症患者的进食速度可能比正常人快得多,过度进食直到感到不适为止,即使不饿也要大量进食,由于在公共场所进食感到尴尬而选择独自进食,心情感到内疚或恶心的感觉。暴饮暴食和贪食症之间的区别在于,暴饮暴食与反复使用不适当的弥补行为无关。

进食障碍的治疗

恢复的过程可能漫长而艰难,但是如果拥有正确的资源和有效的治疗方法,将能够获得所需的必要帮助。进食障碍者通常与一个多学科团队合作,该团队包括(但不限于)医生,心理学家,精神病学家,营养师和/或社会工作者。通常,治疗通常包括营养教育和心理治疗(基于家庭的干预,个体或小组治疗)。仅在进食障碍(例如焦虑或抑郁)过程中存在其他精神失调的情况下才开药。

点击以观看Kati Morton所提供的有关如何帮助某人进食障碍的视频

如果我怀疑自己有进食障碍怎么办?

1.与您信任的人(例如父母,伴侣,同事或好朋友)进行交谈,以使他们了解您目前正在经历的事情,从而能够一路为您提供帮助

2.尽早介入以增加完全康复的机会,并尽快与心理健康专业人员聊天。

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