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癌症治疗期间和治疗后的情绪管理

当您患有癌症时,您可能会想到自己的死亡率。您可能会担心孩子会发生什么情况,或者懊恼无法看到他们毕业或无法看到孙子长大。您可能还会遇到其他情绪,例如无法专心工作或参加体育运动或重返工作岗位,以及财务问题。

点击观看Swedish.org有关癌症幸存者情绪影响的视频

无论是任何癌症类型,克服和击败疾病的原理都是相似的。

  • 接受癌症的现实并接受您对癌症的感受
  • 给自己空间和时间来了解您所受的痛苦和悲伤
  • 将精力集中在可以控制和改变的事物上
  • 通过饮食健康和体育锻炼来控制自己
  • 学习适应新生活
  • 每天早晨醒来时练习正念和冥想
  • 与专业辅导员或癌症幸存者支持小组联系
  • 不要让癌症阻止您的生活,而要反思并思考您可以设为人生第二次机会而制定计划
  • 记住要善待自己,把自己的需求放在第一位

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