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正念冥想与癌症旅程

在您的癌症旅程中,能在每天早晨醒来以使自己处于积极的心态是个好习惯。 拥有积极和自信态度的人通常可以更好地克服疾病。

点击观看Mayo Clinic视频,了解有关癌症患者进行1分钟冥想的情况

每天练习正念有助于

  • 提醒您人生中难忘的第二次机会
  • 增强身体治愈和镇定思维的能力
  • 诉说并感谢周围的特殊人
  • 深呼吸以放松压力
  • 专注于您周围的简单声音和景象(例如鸟或花)
  • 通过咀嚼和慢食来品尝每一餐
  • 在一个简单的早晨或傍晚散步中具有更多意义

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