在您的癌症治疗过程中您经历不同的情绪是正常的。一定要认知这些变化，并学会成功地应对和克服它们，以迈向人生的下一个阶段。

改变情绪

癌症会打乱您的正常生活习惯，并打扰您的工作和社交生活。它也可能迫使您改变自己的未来并应对死亡。在这段时间里，您可能会感到许多不同的负面情绪：

• 悲伤
• 焦虑
• 孤独与孤立
• 恐惧与愤怒
• 沮丧
• 失控

但是，许多癌症患者也陈述了积极的情绪。这些积极的变化可以是情感上的，精神上的或智力上的，例如

• 欣赏自身的力量
• 平静与感激
• 意识到并理解生命短暂而特殊
• 感谢与您将遇到的照顾者和新朋友建立有意义的关系
• 转移对于生活事项的优先待遇
• 确认自己人生的意义和个人目标

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应对情绪变化

以下是一些技巧，可帮助您应付这些情绪。

• 留出时间来调整和接受癌症诊断和必须进行的治疗方案
• 以同理心和善待自己
• 保持镇定，再次抱以幽默和幸福在您的生活里
• 不要害羞地要求和接受帮助来完成可能会消耗您过多精力的任务
• 重新进行体育锻炼，因为运动会让您感觉精力充沛
• 参加平常的社交活动，使您的生活更有意义
• 与您的朋友和家人建立良好关系，他们可以支持和帮助您感到积极向上
• 与处于类似情况的其他人交谈，例如癌症幸存者或辅导员

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