焦虑是一种正常的情感体验，每个人在生活中的任何时候都会经历某种形式的焦虑。公开演讲，参加考试或看到蟑螂/蜘蛛都能使大多数人感到焦虑。但是，我们通过谨慎地准备来应对。它通常不会中断我们的日常工作。当强烈的恐惧和困扰的感觉压倒性地发生并干扰日常活动时，就会发生焦虑症。

焦虑症的类型及其症状

焦虑症是一组相关疾病，每一种都有其独特的症状。然而，所有焦虑症都有一个共同点，那就是在不威胁生命的情况下，持续不断的过度恐惧和担忧。

下面列出了三种最常见的焦虑症类型。

1）恐慌症

恐慌症通常表现为惊恐发作，这是突然的强烈恐惧感（可能包括心痛，胸痛，心脏跳动急促，呼吸急促，窒息，出汗，发抖，头晕和胃部不适）。

症状：

• 突然和反复发作的强烈恐惧
• 强烈担心下一次惊恐发作的发生时间
• 遇到惊恐发作时感觉失控

2）广泛性焦虑症（GAD）

GAD患者过分担心自己的日常生活，使他们无法进行日常工作。他们还会感到恶心，并且会感到头痛。他们经常发现很难完成日常工作并失去注意力。

症状：

• 容易疲劳
• 不安
• 睡眠问题
• 肌肉紧张
• 恶心
• 头痛
• 无法集中精神

3）社交焦虑症

社交焦虑症是强烈的焦虑，害怕在社交或表演场合中被判断，被否定，过分尴尬和恐惧。不应将其与害羞相混淆。患有社交焦虑症的人将避免参加对话，参加课堂或活动，最终将自己与公众隔离。

症状：

• 周围有人时非常高自我意识，害怕被审判，尴尬或被拒绝
• 与他人在一起时非常焦虑，发现很难融入或开始对话
• 交新朋友或保持友谊的困难
• 周围多人时恶心或胃部不适
• 避开与人共处的地方
• 担心即将有其他人参加的活动

焦虑症的原因

1）遗传：研究表明，有一些家庭的焦虑症患者数量会高于平均水平。焦虑症在家庭中蔓延。

2）环境：不开心，压力大或心里创伤大的事件，例如暴力，攻击，虐待或亲人死亡，通常与焦虑症的发生有关。

诊断与治疗

某些身体健康状况，例如甲状腺过度活跃或低血糖，会加剧焦虑症的症状。在将患者转介给心理健康专家之前，医疗保健专业人员通常会通过身体检查，测试和访谈进行评估。由于焦虑症经常与其他相关疾病（例如抑郁症和强迫症）并存，因此心理健康专家会进行彻底的心理健康检查。

治疗类型可能因人而异，并且会由您的心理健康专家建议。治疗在很大程度上与抑郁症治疗相似，例如心理治疗，药物治疗，压力管理以及寻找缓解压力的放松技术。

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