血压能使我们的血液循环在身体流动，提供肌肉和重要器官所必需的氧气和养分。 但是，当血压过高时，心脏必须更努力地压缩，大脑中的小血管可能会破裂，分别导致心脏衰竭和中风。 这就是为什么保健医生不断建议患者定期自我监测血压并维持良好饮食习惯以保持健康的生活方式。

问题有多严重？

2015年全国健康发病率调查发现，超过30％的马来西亚人患有高血压，但超过一半的人甚至没有意识到自己受到了影响！ 随着年龄的增长，尤其是在35岁以后，高血压的风险会增加。

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血压如何测量？测试数字是什么意思？

您的血压记录为两个数字：

•收缩压（上方数字）是心脏压缩时血液对动脉壁施加的压力

•舒张压（下方数字）是心脏在两次压缩之间静止时血液对动脉壁施加的压力

高血压分类

为什么我们需要治疗高血压？

人们没有意识到，高血压是“沉默的杀手”，因为在初期时没有任何症状，直到为时已晚，它可能导致以下情况

• 中风。由于高压导致大脑中较小更脆弱的血管更容易破裂导致中风。超过60％的中风患者有高血压
• 心脏衰竭。心脏更努力地压缩，导致心脏膨胀并在以后的生活中衰竭
• 心绞痛和心脏病发作。心脏的高工作量使其更容易心脏病发作
• 肾功能衰竭。肾脏以125毫升/分钟的速度过滤血液，这意味着它每天可以过滤20-25次您的全血量。因此，肾脏过滤系统对任何高压损伤都很敏感。据估计，高血压患者占30％需要透析的肾衰竭病例
• 视力丧失。脆弱的血管破裂时，高压会导致眼睛中风
• 男性性功能障碍，性欲减退和勃起功能障碍

接受高血压治疗时，我应该多久去看一次医生？

您应该每3-6个月之间去看医生进行一次后续咨询，并进行以下一些检查，以确保您没有出现任何血压并发症

•测量血压

•测量体重并计算您的BMI

•进行血液检查以检查全血细胞计数，葡萄糖，胆固醇，电解质和肾/肝功能。有时，尿液检查对寻找尿液中的蛋白质也很有用。

•每1-2年进行一次ECG（心脏追踪）或压力测试

自我监控

尽管正在接受治疗/服药，但估计有超过30％的患者仍无法达到良好的血压控制。因此，医疗保健专家建议改变生活方式，包括每天锻炼30-60分钟（点击阅读https://blog.teleme.co/2018/07/10/how-much-should-we-exercise-daily/）和自我监控。

请咨询您的保健专家，例如医生，营养师或健身教练，并与他们联系。在家时，请定期检查血压并保持健康。

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