Meditation Mind

अच्छी नींद पाने के लिए ध्यान लगाएँ 0 (0)

काम के समय में थकान होना या नींद आना, आपकी उत्पादकता, मानसिक स्थिति और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। शोध बताती है कि माइंडफुलनेस मेडिटेशन (सचेत ध्यान: एक … Read More

Plane Travels

लंबी दूरी की यात्रा से जुड़ी थकान 0 (0)

थकान एक छल अवस्था है जो विभिन्न तरीकों से प्रकट होती है जैसे सतर्कता में कमी, प्रतिक्रिया समय और निर्णय लेने में कमजोरी , जो हमारे कार्य प्रदर्शन को नकारात्मक … Read More

Handle Stress

तनाव प्रबंधन की इन ४ बातों का अभ्यास करें 0 (0)

जब कि तनाव आपके तंत्रिका तंत्र से एक स्वचालित प्रतिक्रिया है, कुछ तनाव अपेक्षित परिस्थितियों से उत्पन्न होते हैं जैसे मासिक काम के लक्ष्य को पूरा करना या ट्रैफिक जाम … Read More

Relaxation Technique

विश्राम करने की तकनीक: प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम 0 (0)

जब भी हम तनाव और चिंता अनुभव करते हैं, हमारा शरीर शारीरिक क्रिया के लिए हमारे शरीर को तैयार करने के लिए विभिन्न प्रकार के हार्मोन और रसायनों जैसे कि … Read More

Cabin Crew Stress

केबिन क्रू के बीच तनाव दूर करने के टिप्स 0 (0)

2005 में एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 21% केबिन क्रू ने अपनी नौकरियों को ‘काफी’ या ‘बहुत अधिक’ तनावपूर्ण बताया।पायलटों और केबिन क्रू को अपने ड्यूटी समय के दौरान … Read More

Stress Management

तनाव प्रबंधन का महत्व— 1.5 (2)

दैनिक जीवन के तनावों से बचना लगभग असंभव है। एक कामकाजी वयस्क के रूप में, आपको काम के लक्ष्यों को पूरा करने, बिलों का भुगतान करने और पारिवारिक जिम्मेदारियों को … Read More

Anxiety & Stress

तनाव और चिंता मुक्त होने के लिए ध्यान करें 0 (0)

पिछले कुछ वर्षों में ध्यान लगाना अधिक लोकप्रिय हो गया है जिससे तनाव, चिंता, अनिद्रा और क्रोध प्रबंधन में लोगों की मदद होती है ।  इस अभ्यास में आराम के … Read More

Verbal Abuse

कार्यस्थल पर आघात (मौखिक या शारीरिक) का सामना करना सीखें 0 (0)

हम में से ज्यादातर लोग कभी भी यौन या शारीरिक हिंसा, बदमाशी, गंभीर दुर्घटनाओं, प्राकृतिक आपदाओं आदि का शिकार या गवाह होने की उम्मीद नहीं करते हैं । इस तरह … Read More