Meditation Mind

अच्छी नींद पाने के लिए ध्यान लगाएँ 0 (0)

काम के समय में थकान होना या नींद आना, आपकी उत्पादकता, मानसिक स्थिति और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। शोध बताती है कि माइंडफुलनेस मेडिटेशन (सचेत ध्यान: एक … Read More

Work Shifts

नई पारी का नया कार्य समय ? अपने नए नींद के कार्यक्रम को कैसे पुनः ठीक करें 0 (0)

अधिकांश लोगों का नियमित नींद का कार्यक्रम होता है (स्वस्थ नींद अनुसूची की युक्तियों पर हमारा लेख भी पढ़ें) जिससे आप हर दिन एक ही समय पर सोते और जागते … Read More

Sleep Tips

स्वस्थ नींद लेने के नुस्खे 0 (0)

एक या दो दिन के लिए अपने सोने के कार्यक्रम को बंद करने से आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। अच्छी सेहत को बढ़ावा देने वाली नींद की … Read More