Tekanan dan Ergonomi di Tempat Kerja

Kami menghabiskan hampir dua pertiga masa sehari di pejabat dalam keadaan duduk di depan meja dan terminal komputer. Sesiapa yang bekerja lebih dari 4 jam dengan komputer boleh dikategorikan sebagai … Read More

Plasma Kaya Platelet (PRP)

Platelet adalah sel dalam darah anda yang memainkan peranan penting dalam pembekuan darah dan pertumbuhan semula tisu kerana kaya dengan faktor pertumbuhan. Platelet Kaya Platelet (dikenali sebagai PRP) mengandungi plasma … Read More

Cara Mencegah Kecederaan Tulang Belakang

Tulang belakang kita memberi sokongan untuk kepala dan batang badan serta memberi kekuatan pada bahagian badan untuk membolehkan pergerakan anggota badan atas dan bawah kita. Oleh itu, sangat penting bagi … Read More

Sakit Belakang

Kira-kira 80% orang dewasa mengadu sekurang-kurangnya satu episod sakit belakang sepanjang hayat mereka. Kelaziman ini meningkat seiring bertambahnya usia kerana peningkatan kehausan pada tulang belakang kita. Punca Sakit Belakang A. … Read More

Reumatoid Artritis

Reumatoid artritis (RA) adalah keadaan keradangan kronik yang mempengaruhi sendi dan juga organ lain termasuk kulit, mata, kelenjar air liur, paru-paru, jantung dan saluran darah. Ia adalah gangguan autoimun di … Read More

Rheumatoid Arthritis – Pilihan Rawatan

Rheumatoid arthritis (RA) adalah keadaan keradangan kronik yang mempengaruhi sendi dan juga organ lain termasuk kulit, mata, kelenjar air liur, paru-paru, jantung dan saluran darah. Ia adalah gangguan autoimun di … Read More

Rawatan Pembedahan untuk Luka Achilles Tendon

Tendon Achilles adalah tendon terbesar dan terkuat di badan dan sangat penting untuk membolehkan kita berjalan, berlari dan melompat. Hampir separuh daripada semua kecederaan yang berkaitan dengan sukan melibatkan tendon … Read More

Latihan Otot Rotator

Rotator cuff terdiri daripada kumpulan otot seperti otot supraspinatus, infraspinatus, teres minor dan subscapularis. Lengan atas terdiri daripada otot deltoid, bisep dan trisep. Otot-otot ini melindungi sendi bahu anda dan … Read More

Rawatan untuk Hallux Valgus Kaki

Hallux valgus disebabkan oleh penyimpangan sendi metatarsal pertama dengan sisihan lateral ibu jari kaki atau penonjolan kepala metatarsal pertama. Ia memberi kesan kepada lebih daripada 35% orang yang berumur 65 … Read More